Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 hodnocení

Příprava 45min.

Celkový 50min.

6 stuks

Suroviny

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 stuk

Protein 13 g

Kalorie 1383 kJ / 330 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Back to school 10 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Knapperige granola

2 godz.

Pizza met parmaham en walnoten

28 godz.

Zalmtartaar

10 min

Eénpersoons chocolade- en aardbeientaart

50 min

Gemengde bessen taartjes

Brak ocen

Krokante kalkoenballetjes met linzen

Brak ocen

Canapé met ei

10 min

Pikante kalkoensatés

1 godz.

Romige snijbietsoep

35 min

Kalkoenrollade met erwtenpuree en munt

35 min

Rijstsalade

1 godz.

Kruidenvinaigrette

Brak ocen