Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

Zalmforel wrap met avocado en mango salsa

3.8 4 hodnocení

Příprava 45min.

Celkový 50min.

6 stuks

Suroviny

gladde tarwebloem
150 g
witte speltbloem en meer om te bestrooien
150 g
water
650 g
olijfolie
30 g
zout
2 tl
limoenen uitgeperst
2
verse rode peper volgens scherpte en smaak, in ringen
¼ - ½
verse koriander enkel de blaadjes
5 stengels
gemalen piment
¼ tl
zalmforelfilets zonder graten
1 - 2
rode ui in 4 gesneden
1
komkommers in stukken (ong. 160 g)
2
avocado zonder schaal en kern
1 - 1 ½
vers gemalen peper
¼ tl
cherry tomaten in kleine stukken
100 g
rijpe mango in kleine blokjes
150 g
salade bladeren om tortillas te vullen

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 stuk

Protein 13 g

Kalorie 1383 kJ / 330 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 44 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Back to school 10 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Gevulde kalkoentaart

1hod. 30min.

Omelet met kip op Thaise wijze

50min.

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20min.

Zachte graanrepen

1hod.

Snelle chocolade amandel fudge

Žádné hodnocení

Banaan en rogge ontbijt flatbreads

1hod. 35min.

Geroerbakte noedels met groenten

30min.

Kippennoedelsoep

1hod. 35min.

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35min.

Detoxsapje “Gave huid”

10min.

Gestoomde peren met chocolade-kardemomsaus

40min.

Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling

1hod. 15min.