Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 50 gramů vlašských ořechů
- 60 gramů sušených brusinek
- 30 gramů sušených meruněk napůl
- 50 gramů chleba Pumpernickel
- 100 gramů avokáda zralého, na kousky (3 cm)
- 4 stonky čerstvého koriandru
- 30 gramů sezamového oleje, tmavého
- 20 gramů hořčice
- 20 gramů limetkové šťávy
- 100 gramů smetany, min. 30 % tuku
- 30 gramů vody
- 100 gramů mléka
- ¼ čajové lžičky kari
- ¼ čajové lžičky celého římského kmínu
- ½ čajové lžičky soli
- ¼ čajové lžičky mletého černého pepře
-
120
gramů polníčku
nebo 120 gramů baby špenátu
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 420 kcal / 1760 kJ
- Protein
- 6 g
- Tuk
- 32 g
- Sacharidy
- 24 g
- Vláknina
- 5.9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Špenátový salát s kuřetem a se sušenými rajčaty
35min
Omeleta s parmazánem
45min
Salát s kozím sýrem a kešu
25min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Papriky plněné quinoou s bylinkami
30min
Mangové lassi
10min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Zeleninové kari s rýží
1hod.
Gratinované cukety a rajčata
1hod.
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min
Green fresh
10min
Banánový proteinový shake s kešu oříšky
10min