Zařízení & příslušenství
Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou
Příprava 20min.
Celkový 50min.
6 porcí
Suroviny
-
800 gramů brambor cut in pieces (3-4 cm)
-
30 gramů olivového oleje plus extra for greasing
-
6 kusů bílého rybího filé, (různé druhy bílé ryby, 120-200 gramů každý)6 steaků z hejka (120-200 g each)
-
2 čajové lžičky soli adjust to taste
-
150 gramů cibule cut in halves
-
1 stroužek česneku
-
100 gramů mrkve cut in pieces
-
50 gramů vína, bílého (volitelně)
-
400 gramů rajčat
-
½ čajové lžičky pepře černého, mletého cut in pieces
-
100 gramů vody
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porce
Protein
33 g
Kalorie
1269 kJ /
302 kcal
Tuk
7 g
Vláknina
3.4 g
Sacharidy
25 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Zapečené těstoviny se zeleninou
1hod.
Brokolicová pomazánka
15min.
Krůtí prso se špenátem a batátem
35min.
Kuře na jablku
40min.
Čočkové biftečky s mrkví
50min.
Pošírovaná treska s pórkovou omáčkou, mrkví a rýží basmati
40min.
Kuřecí rolky s cuketovým pyré
40min.
Cizrnová polévka se slaninou
40min.
Těstoviny s paprikovou omáčkou
1hod. 55min.
Barevná vřetena se zeleninou a kuřecím masem
20min.
Kuřecí plátky s cuketou
50min.
Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu
1hod.