Zařízení & příslušenství
Rýžový salát s tuňákem a vejci
Příprava 20min.
Celkový 1hod.
4 porce
Suroviny
-
1200 gramů vody
-
1 čajová lžička soli plus extra dle chuti
-
250 gramů dlouhozrnné rýže bílé (doba varu 12-16 minut)
-
2 vejce omytá
-
120 gramů mrkve na malé kostičky
-
280 gramů cukety na malé kostičky
-
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
-
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji (hmotnost včetně oleje), okapaného, nakrájeného na kousky
-
100 gramů oliv černých nebo zelených, celých nebo nasekaných
-
15 - 20 gramů nakládaných okurek nakrájených na plátky
-
1 snítka máty, čerstvé pouze listy
-
1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje
-
1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy1 - 2 polévkové lžíce octa (volitelně)
-
7 cherry rajčat nakrájených na poloviny nebo na čtvrtiny
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porce
Protein
21 g
Kalorie
2027 kJ /
485 kcal
Tuk
18 g
Vláknina
5.95 g
Sacharidy
59 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Gnocchi s avokádem
20min
Kuře připravené v balíčku s bazalkovým pestem
1h
Gnocchi s rajčatovou omáčkou, bazalkou a parmazánem
30min
Těstovinový salát s fetou a olivami
1h 40min
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35min
Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem
25min
Cuketové lasagne se sýrem
1h
Zapečené těstoviny s tuňákem a rajčaty
1h
Gnocchi trikolóra
25min
Těstovinový salát s tuňákem, zeleninou a bazalkou
10min
Rychlé makaróny z trouby
1h 10min
Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní
35min