Zupa krem ze szpinaku

Name: Zupa krem ze szpinaku
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 porcji
Ingredients: 15 - 20 g koperku, świeżego; 100 g cebuli; 2 ząbki czosnku; 20 g oliwy z oliwek; 300 g ziemniaków; 700 - 800 g wody; 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM; 200 g liści szpinaku baby, świeżych; 200 g jogurtu naturalnego; 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej; ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; ½ łyżeczki soli; chrzan, tarty; 6 jajek ugotowanych na twardo

4.5 ( 1.3K hodnocení )

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 40min

Počet porcí 6 porcji

Suroviny

15 - 20 g koperku, świeżego tylko liście
100 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
300 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
700 - 800 g wody
2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
nebo 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszone
200 g liści szpinaku baby, świeżych
200 g jogurtu naturalnego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki soli
chrzan, tarty do smaku
6 jajek ugotowanych na twardo przekrojonych na pół

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 172.7 kcal / 723 kJ
Protein: 10 g
Tuk: 9.2 g
Sacharidy: 14.8 g
Vláknina: 2.2 g
Nasycený tuk: 2.3 g
Sodík: 914.7 mg