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Tartine tonno e ceci
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Tartine tonno e ceci
4.3 (73 hodnocení)
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Suroviny

  • 1 scalogno a metà
  • 3 filetti di acciuga sott'olio, sgocciolati
  • ½ peperoncino
  • 1 pizzico di origano secco
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • 150 g di ceci in scatola, sgocciolati
  • 50 g di acqua
  • 100 g di tonno in scatola in olio di oliva, sgocciolato
  • 8 fette di pane bianco per tramezzini
Nutriční hodnoty
na 1 porzione
Kalorie
1243 kJ / 297 kcal
Protein
13.3 g
Sacharidy
33.4 g
Tuk
11.5 g
Nasycený tuk
20 g
Vláknina
3.5 g

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