Tartine tonno e ceci

Tartine tonno e ceci

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Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porzioni

Suroviny

1 scalogno a metà
3 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
½ peperoncino
1 pizzico di origano secco
30 g olio extravergine di oliva
150 g di ceci in scatola sgocciolati
50 g di acqua
100 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
8 fette di pane bianco per tramezzini

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 13.3 g

Kalorie 1243 kJ / 297 kcal

Tuk 11.5 g

Vláknina 3.5 g

Nasycený tuk 20 g

Sacharidy 33.4 g

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