Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g di cipolla in quarti
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di cous cous precotto
- 300 g di carote pelate e a bastoncino
- 350 g di zucchine a bastoncino
- 200 g di polpa di zucca a tocchetti
- 200 g di patate pelata e a tocchetti
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 bustina di zafferano in polvere
- 120 g di ceci lessi in scatola scolati
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 514 kcal / 2150.6 kJ
- Protein
- 14.3 g
- Tuk
- 13.7 g
- Sacharidy
- 85.5 g
- Vláknina
- 10.7 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 951.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Orzotto con ceci e verdure
30min
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Insalata tiepida di bulgur e zucca
50min
Riso nero vegetariano
35min
Insalata di riso con zucchine e menta
30min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45min
Orzotto alla mediterranea (vegan)
1hod.
Insalata di orzo vegetariana
40min
Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste
1hod. 15min
Insalatona di orzo
40min
Quinoa e lenticchie con zucchine e uvetta
1hod. 5min
Cous cous dell'orto
30min