Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g di cipolla in quarti
- 1 peperoncino secco piccante
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 250 g di cous cous precotto
- 300 g di carote, pelate e a bastoncino
- 350 g di zucchine a bastoncino
- 200 g di polpa di zucca a tocchetti
- 200 g di patate, pelata e a tocchetti
- 500 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- 1 bustina di zafferano in polvere
- 120 g di ceci lessi in scatola, scolati
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 2150.6 kJ / 514 kcal
- Protein
- 14.3 g
- Sacharidy
- 85.5 g
- Tuk
- 13.7 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Vláknina
- 10.7 g
- Sodík
- 951.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Insalata di cous cous carote, ceci e curry
20min
Couscous vegetariano
30min
Orzotto con ceci e verdure
30min
Cous cous invernale
45 Min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 Min
Pollo all'orientale con riso e verdure al vapore
40min
Farro asparagi e frittatina in forma
45 Min
Insalatona di fagiolini, tonno e uova
30min
Cous cous spinaci e uvetta
45 Min
Cous cous di pollo speziato
30min