
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 100 g de noisettes décortiquées grillées et salées
- 1000 g d'eau
- 200 g de boulgour
- 700 g d'aubergines en demi-rondelles de 1 cm d’épaisseur
- 250 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de ras el-hanout
- 130 g de graines de grenade
- 1 bouquet de ciboulette fraîche (petit), ciselé
- sel
- poivre moulu
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 523 kcal / 2188 kJ
- Protein
- 15 g
- Tuk
- 29 g
- Sacharidy
- 45 g
Alternativní recepty
Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini
50min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Poke bowl
30min
Salade de quinoa aux deux haricots
45min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Salade de blé printanière au chèvre et au pesto
25min
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Buddha bowl sucré-salé
30min
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
1hod. 10min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min