Kompatibilní verze
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g d'eau
- 250 g de boulgour
- 600 g de patates douces coupées en gros cubes
- 1 c. à café bombée de paprika
- 1 filet d'huile d'olive
- 300 g de chou-fleur en morceaux
- 2 yaourts nature (250 g)
- 2 c. à soupe bombées de tahini (purée de sésame)
- du sel
- du poivre moulu
- 2 portions de pousses d'épinards (2 grosses poignées)
- ½ grenade égrainée
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 545 kcal / 2301 kJ
- Protein
- 17 g
- Tuk
- 13 g
- Sacharidy
- 81 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Buddha bowl d'automne
1h 5min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13h
Poke bowl
30min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Légumes au quinoa
50min
Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés
24h 45min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1h 5min
Buddha bowl au saumon fumé
35min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45min