Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 500 g Wasser
- 250 g Perlgraupen mittel
- 15 g Öl
- 1 ½ TL Salz
- 100 g Radieschen in dünnen Scheiben
- 1 Dose Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
- ½ Salatgurke entkernt, in Würfeln (2 cm)
- 150 g Cherry-Tomaten bunt, halbiert
- 50 g Feta grob zerbröselt
- 1 Bund Schnittlauch in feinen Röllchen
- 1 Knoblauchzehe (optional)
- 200 g Joghurt, 3,5% Fett
- 10 g Senf
- 10 g Honig
- 15 g Essig
- 10 g Zitronensaft
- ½ TL Pfeffer
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 258 kcal / 1083 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 7 g
- Sacharidy
- 38 g
- Vláknina
- 3.7 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
Mediterraner Graupensalat
50min
Weizen-Ofengemüse-Salat
1hod.
Mediterraner Dinkel-Salat
30min
Chinakohl-Salat
15min
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
45min
Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch
30min
Pesto-Weizen-Salat
30min
Kartoffel-Linsen-Salat
45min
Graupen-Gemüse-Eintopf mit weißen Bohnen
35min
Lauwarmer Sonnenweizen-Salat
30min
Risonisalat mit Cannellini-Bohnen
45min
Champignon-Rucola-Salat
30min