Bunter Graupensalat

Bunter Graupensalat

4.6 259 rating

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 Portionen

Suroviny

Wasser
500 g
Perlgraupen mittel
250 g
Öl
15 g
Salz
1 ½ TL
Radieschen in dünnen Scheiben
100 g
Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose
Salatgurke entkernt, in Würfeln (2 cm)
½
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Feta grob zerbröselt
50 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
1 Bund
Knoblauchzehe (optional)
1
Joghurt, 3,5% Fett
200 g
Senf
10 g
Honig
10 g
Essig
15 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer
½ TL

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 9 g

Kalorie 1083 kJ / 258 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 3.7 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® Magazin 4/2020 42 recepty/-ů
Německo

Thermomix® TM6 44 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Mediterraner Graupensalat

50min.

Weizen-Ofengemüse-Salat

1hod.

Mediterraner Dinkel-Salat

30min.

Chinakohl-Salat

15min.

Risonisalat mit Cannellini-Bohnen

45min.

Lauwarmer Sonnenweizen-Salat

30min.

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

30min.

Risoni-Salat mit Feta und Oliven

1hod. 40min.

Gebratener Kichererbsensalat

45min.

Rote-Bete-Kichererbsen-Salat

15min.

Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta

40min.

Graupen-Gemüse-Eintopf mit weißen Bohnen

35min.