Bunter Graupensalat

Bunter Graupensalat

4.6 273 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 Portionen

Suroviny

Wasser
500 g
Perlgraupen mittel
250 g
Öl
15 g
Salz
1 ½ TL
Radieschen in dünnen Scheiben
100 g
Mais klein (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose
Salatgurke entkernt, in Würfeln (2 cm)
½
Cherry-Tomaten bunt, halbiert
150 g
Feta grob zerbröselt
50 g
Schnittlauch in feinen Röllchen
1 Bund
Knoblauchzehe (optional)
1
Joghurt, 3,5% Fett
200 g
Senf
10 g
Honig
10 g
Essig
15 g
Zitronensaft
10 g
Pfeffer
½ TL

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 9 g

Kalorie 1083 kJ / 258 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 3.7 g

Sacharidy 38 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® Magazin 4/2020 42 recepty/-ů
Německo

Thermomix® TM6 44 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gebackener Blätterteig mit Porree, Fenchel und Ziegenkäse

45min.

Graupensalat mit Feigen und Feta

45min.

Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen

45min.

Zucchini-Halloumi-Plätzchen

1hod.

Brokkoli-Frikadellen mit Kartoffelpüree und Radieschen-Salat

1hod.

Erbsen-Frittata

35min.

Blumenkohl-Galettes mit Rotkohl-Salat

45min.

Gefüllter Kürbis mit Champignons

1hod. 40min.

Süßkartoffelsalat

1hod. 50min.

Brokkoli-Bowl mit Lachs und Tahin-Dressing

35min.

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

40min.

Rote-Bete-Salat mit Granatapfelkernen

25min.