Crumble vegano de manzana y moras

Crumble vegano de manzana y moras

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Příprava 15min.

Celkový 40min.

6 raciones

Suroviny

Capa de fruta

300 g de manzana (cualquier tipo) pelada, en cuartos y cada cuarto por la mitad
300 g de moras frescas

300 g de moras congeladas
1 cucharadita de canela molida (volitelně)
10 g zumo de limón
20 g de agua

Crumble

60 g de dátiles sin hueso
30 g de agua
160 g de copos de avena
1 cucharadita de canela molida (volitelně)
50 g de aceite de coco

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 4.9 mg

Protein 4.9 g

Kalorie 1002 kJ / 239 kcal

Tuk 10.4 g

Vláknina 7.2 g

Nasycený tuk 1.1 g

Sacharidy 31.6 g

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