Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso

4.2 55 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 15min.

8 raciones

Suroviny

Masa

300 g de harina integral de trigo
½ cucharadita de sal
20 g zumo de limón
20 g de aceite de oliva
150 g de agua

Relleno

2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
100 g de kale en trozos
300 g ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
½ cucharadita de sal
100 g de nata (30-40% de grasa)
200 g de queso mozzarella rallado
2 pellizcos de pimienta molida

Montaje

20 g de queso parmesano rallado
1 huevo batido

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 326 mg

Protein 299.1 g

Kalorie 1250 kJ / 299 kcal

Tuk 17.2 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 6.8 g

Sacharidy 25.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revista Thermomix nº 137 35 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas

1hod. 15min.

Tarta integral de cebollas

1hod. 10min.

Muffins de espinacas y feta

40min.

Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada

2hod.

Tarta salada de calabaza y espinacas

1hod. 20min.

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30min.

Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín

1hod. 20min.

Quiche integral de espinacas y jamón

2hod.

Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos

1hod.

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2hod. 45min.

Pizza integral con berenjena asada picante

50min.

Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca

40min.