Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco

Smoothie de fresas, yogur de soja, semillas de chía y coco

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Příprava 5min.

Celkový 10min.

4 raciones

Suroviny

350 g de fresas maduras
30 g de azúcar moreno (volitelně)
180 g de cubitos de hielo
20 g de semillas de chía
20 g de coco rallado
250 g de yogur de soja natural, coco o vainilla

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 16 mg

Protein 4 g

Kalorie 578 kJ / 138 kcal

Tuk 5 g

Vláknina 4.5 g

Nasycený tuk 3 g

Sacharidy 14 g

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