Zařízení & příslušenství
Chupe de mariscos panameño
Příprava 20min.
Celkový 45min.
6 raciones
Suroviny
-
200 g de almejas frescas
-
1 cucharada de sal
-
200 g de langostinos crudos sin pelar
-
250 g de mejillones frescos limpios
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750 g de agua
-
150 g de cebolla
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150 g de tomate maduro en cuartos
-
2 dientes de ajo
-
1 - 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
-
60 g de aceite de oliva virgen extra
-
160 g de maíz dulce en conserva con su líquido (1 lata)
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200 g de nata para cocinar
-
250 g de anillas de calamar cortadas en trozos
-
1 pastilla de caldo de pescado
-
200 g de pescado blanco limpio sin piel en trozos
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Protein
20.4 g
Kalorie
1215 kJ /
291 kcal
Tuk
18.8 g
Vláknina
1.4 g
Sacharidy
9.9 g
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