Duszony szpinak

Duszony szpinak

4.7 326 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 15min.

2 porcje

Suroviny

2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
¼ - ½ łyżeczki soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 319 mg

Protein 3 g

Kalorie 492 kJ / 117.5 kcal

Tuk 10.5 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

DODATKI 15 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Cukinia w pomidorach

25 Min

Zupa krem z krewetek

45 Min

Zupa krem z pomidorów i bananów

35 Min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1 Std.

Makaron z krewetkami i cukinią

40 Min

Sos szpinakowo-śmietanowy

30 Min

Marokańskie kotleciki z indyka

20 Min

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

5 Min

Purée z kalafiora i selera

40 Min

Pulpety z indyka i kaszy kuskus

55 Min

Chłodnik

10 Min

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 Min