Nouilles soba aux légumes et tofu

Nouilles soba aux légumes et tofu

3.4 14 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 portions

Suroviny

800 g d'eau
1 c. à café de miso en poudre
150 g de brocoli détaillé en petits bouquets
150 g de chou romanesco détaillé en petits bouquets
100 g de haricot vert frais détaillés en tronçons de 3 cm
1 c. à soupe de graines de sésame grillées à sec
150 g de nouilles soba brunes
100 g de mirin
80 g de sauce de soja
150 g de tofu ferme coupé en dés

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 15 g

Kalorie 1307 kJ / 310 kcal

Tuk 7 g

Vláknina 6 g

Sacharidy 42 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Végétales et Gourmandes 50 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Garbure au tofu

1hod. 45min.

Salade de butternut, feta, maïs et cranberries

35min.

Bouillon au miso, œuf et petits légumes

1hod.

Salade au quinoa, raisin et fromage

45min.

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

2hod.

Salade d'aubergine au yaourt

2hod. 10min.

Tajine de légumes-racine au carvi

1hod.

Tofu façon grand-mère

3hod.

Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut

1hod. 45min.

Buddha bowl aux falafels de lentilles, grenade et légumes variés

24hod. 45min.

Salade thaïe

15min.

Salade de sarrasin, concombre et feta

50min.