Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

4.7 50 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 50min.

6 doses

Suroviny

sementes de linhaça
30 g
sobras de pão
75 g
cebola
80 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
pimento vermelho
60 g
azeite
45 g
cogumelos shitake
250 g
dentes de alho
2
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomilho
1 c. sopa de
lentilhas cozidas
250 g
flocos de aveia
45 g
concentrado de tomate
15 g
ketchup (volitelně) biológico
95 g
açúcar de coco
1 c. chá de
molho de soja (tamari)
20 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 484.9 mg

Protein 9.3 g

Kalorie 1053.9 kJ / 251.9 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 8.8 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 31.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Martilicious - receitas vegetarianas 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de arroz integral proteica

55 λεπτ.

Tarte de legumes com farinha de grão vegan

1ωρ. 5 λεπτ.

Feijão com legumes no forno

30 λεπτ.

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 λεπτ.

Seitan e legumes em frasco

1ωρ. 10 λεπτ.

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 λεπτ.

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 λεπτ.

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40 λεπτ.

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1ωρ. 20 λεπτ.

Hambúrgueres de noz e feijão

1ωρ. 45 λεπτ.

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1ωρ. 45 λεπτ.

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 λεπτ.