Rolo vegetariano

Rolo vegetariano

4.7 49 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod. 50min.

6 doses

Suroviny

sementes de linhaça
30 g
sobras de pão
75 g
cebola
80 g
cenoura cortada em pedaços
250 g
pimento vermelho
60 g
azeite
45 g
cogumelos shitake
250 g
dentes de alho
2
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomilho
1 c. sopa de
lentilhas cozidas
250 g
flocos de aveia
45 g
concentrado de tomate
15 g
ketchup (volitelně) biológico
95 g
açúcar de coco
1 c. chá de
molho de soja (tamari)
20 g

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 484.9 mg

Protein 9.3 g

Kalorie 1053.9 kJ / 251.9 kcal

Tuk 11 g

Vláknina 8.8 g

Nasycený tuk 1.5 g

Sacharidy 31.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Martilicious - receitas vegetarianas 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de arroz integral proteica

55 Min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 Min

Cuscuz mediterrânico

10 Min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 Min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1 Std. 45 Min

Almôndegas de couve-flor com molho de tomate

1 Std. 30 Min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 Min

Seitan e legumes em frasco

1 Std. 10 Min

Estufado de lentilhas e castanha

1 Std. 40 Min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 Min

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25 Min

Hambúrgueres de noz e feijão

1 Std. 45 Min