Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- ½ diente de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco de aprox. 3 cm en láminas
- 30 g de vinagre de arroz
- 15 g de zumo de limón
- 60 g de salsa de soja
- 15 g de mirin
- 30 g de aceite de sésamo
- 1200 g de agua
- ½ cucharadita sal
- 200 g de arroz negro (venere)
- 140 g de zanahorias en juliana de 5 mm
- 200 g de queso feta en dados de 1 cm
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
- 200 g de tomate en dados de 1 cm
- 1 manzana (de cualquier tipo) pelada, en láminas pequeñas
- 40 g de bayas goji
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 135.5 kcal / 567.2 kJ
- Protein
- 4.6 g
- Tuk
- 5.5 g
- Sacharidy
- 15.8 g
- Vláknina
- 1.6 g
- Nasycený tuk
- 2.3 g
- Sodík
- 497 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Poke bol de salmón y mango
40min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15min
Ensalada de lentejas al estilo griego
15min
Tabulé de lentejas
10min
Bol de trigo tierno, verduras y hummus de remolacha
40min
Ensalada de quinoa con tofu
45min
Muesli fresco
5min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30min
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40min
Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas
45min
Ensalada de quinoa roja
45min
Rainbow poke bol
1h 20min