
Kompatibilní verze
Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad (MEATER+®)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- extra virgin olive oil for greasing
Crumbed chicken
- 60 g flaked almonds
- 70 g pork crackling (see Tips)
- 1 tsp curry powder
- ¼ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 2 eggs
- 2 chicken breast fillet cut horizontally to make 4 fillets
Pickled salad
- 1 - 2 carrots cut into julienne
- 1 continental cucumber deseeded and cut into julienne
- 1 tbsp rice wine vinegar
- ½ lime juiced
Cauliflower rice and katsu sauce
- 350 g cauliflower broken into florets (3 cm)
- 2 garlic cloves
- 100 g brown onion cut into halves
- 1 cm piece fresh ginger peeled
- 20 g extra virgin olive oil
- 2 tsp curry powder
- 1 star anise
- 350 g water
- 1 ½ tbsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tbsp tamari
- 20 g cashews
- 1 - 2 pinches salt to taste
- 1 - 2 pinches ground black pepper to taste
- 1 fresh red chilli deseeded if preferred and thinly sliced, to garnish
- fresh coriander leaves only, to garnish
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 499.1 kcal / 2096.2 kJ
- Protein
- 45.1 g
- Tuk
- 28.2 g
- Sacharidy
- 12.5 g
- Vláknina
- 8.5 g
- Nasycený tuk
- 5.9 g
- Sodík
- 1305.9 mg
Alternativní recepty
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45 min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30 min
Steamed cabbage rolls with spicy sauce
45 min
Indian kofta curry with broccoli rice
50 min
Fish pie with cauliflower mash
1 godz. 15 min
Zucchini lasagne
1 godz. 30 min
Flourless bagels
1 godz. 40 min
Not quite nasi goreng
45 min
Keto jalapeño turkey burgers with mushroom buns
1 godz. 10 min
Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad
55 min
Seeded sausage rolls
50 min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40 min