Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

4.8 14 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 40min.

16 Stück

Suroviny

braune Linsen, getrocknet
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1000 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Olivenöl
40 g
Limettensaft
40 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
brauner Zucker
½ TL
Salz
1 TL
Grapefruit in Spalten
100 g
Mango, reif in kleinen Würfeln
150 g
Feta (volitelně) zerbröselt
80 g
Taco-Shells
16
16 Maistortillas, (siehe Tipp)
Babyspinat, frisch
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Protein 5 g

Kalorie 570 kJ / 136 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Picknick 24 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Risotto mit Wildbrokkoli

40min.

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min.

Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

30min.

Orientalische Falafel Bowl

1hod. 50min.

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

1hod. 10min.

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1hod.

Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce

45min.

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1hod. 5min.

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

40min.

Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)

35min.

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1hod.

Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen

35min.