Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle
4.8 16 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 40min.
16 Stück
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • braune Linsen, getrocknet
    200 g
  • Wasser und mehr zum Einweichen
    1000 g
  • Knoblauchzehen halbiert
    2
  • Olivenöl
    40 g
  • Limettensaft
    40 g
  • Koriander, frisch Blättchen abgezupft
    10 g
  • rote Zwiebeln halbiert
    50 g
  • brauner Zucker
    ½ TL
  • Salz
    1 TL
  • Grapefruit in Spalten
    100 g
  • Mango, reif in kleinen Würfeln
    150 g
  • Feta (volitelně) zerbröselt
    80 g
  • Taco-Shells
    16
    16 Maistortillas, (siehe Tipp)
  • Babyspinat, frisch
    50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Protein 5 g
Kalorie 570 kJ / 136 kcal
Tuk 6 g
Vláknina 2 g
Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Picknick 24 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Sommergalette

4.0(22)

1 Std. 25 Min

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

4.5(32)

45 Min

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

4.5(14)

1 Std. 25 Min

Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese

4.7(6)

3 Std. 40 Min

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

4.0(51)

45 Min

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

3.9(21)

4 Std. 50 Min

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

2.7(160)

40 Min

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

4.7(29)

50 Min

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

4.4(109)

1 Std.

Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

4.3(39)

30 Min

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

4.1(87)

40 Min

Orientalische Falafel Bowl

4.5(146)

1 Std. 50 Min