Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

4.8 16 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 40min.

16 Stück

Suroviny

braune Linsen, getrocknet
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1000 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Olivenöl
40 g
Limettensaft
40 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
brauner Zucker
½ TL
Salz
1 TL
Grapefruit in Spalten
100 g
Mango, reif in kleinen Würfeln
150 g
Feta (volitelně) zerbröselt
80 g
Taco-Shells
16
16 Maistortillas, (siehe Tipp)
Babyspinat, frisch
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Protein 5 g

Kalorie 570 kJ / 136 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Picknick 24 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Sommergalette

1hod. 25min.

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45min.

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1hod. 25min.

Pizza aus schwarzem Reis mit Zucchinicreme, Garnelen und Cottage Cheese

3hod. 40min.

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min.

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1hod.

Menü: Melanzaniröllchen, Orecchiette mit Olivensugo und Panna Cotta

1hod.

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4hod. 50min.

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

40min.

Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus

50min.

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

40min.

Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

30min.