Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

4.8 13 rating

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 40min.

16 Stück

Suroviny

braune Linsen, getrocknet
200 g
Wasser und mehr zum Einweichen
1000 g
Knoblauchzehen halbiert
2
Olivenöl
40 g
Limettensaft
40 g
Koriander, frisch Blättchen abgezupft
10 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
brauner Zucker
½ TL
Salz
1 TL
Grapefruit in Spalten
100 g
Mango, reif in kleinen Würfeln
150 g
Feta (volitelně) zerbröselt
80 g
Taco-Shells
16
16 Maistortillas, (siehe Tipp)
Babyspinat, frisch
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Stück

Protein 5 g

Kalorie 570 kJ / 136 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 2 g

Sacharidy 15 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Picknick 24 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu

1hod. 35min.

Kichererbsen Masala

45min.

Palak Paneer mit Reis

45min.

Orientalischer Gemüse-Quinoasalat

1hod. 20min.

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

40min.

Käse-Omelette mit Spinat

30min.

Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous

1hod.

Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln

45min.

Vegetarische Samosas aus dem Backofen

2hod. 15min.

Wraps mit Bohnen und Paprika

30min.

Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta

1hod.

Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen

35min.