Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 200 g braune Linsen, getrocknet
- 1000 g Wasser und mehr zum Einweichen
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 40 g Limettensaft
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- ½ TL brauner Zucker
- 1 TL Salz
- 100 g Grapefruit, in Spalten
- 150 g Mango, reif, in kleinen Würfeln
- 80 g Feta, zerbröselt (volitelně)
-
16
Taco-Shells
nebo 16 Maistortillas (siehe Tipp) - 50 g Babyspinat, frisch
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 570 kJ / 136 kcal
- Protein
- 5 g
- Sacharidy
- 15 g
- Tuk
- 6 g
- Vláknina
- 2 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Pad Thai mit Huhn
30 Min
Risotto mit Wildbrokkoli
40 Min
Dhal
40 Min
Orientalische Falafel Bowl
1 Std. 50 Min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40 Min
Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
50 Min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1u.
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 godz. 35 min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 Min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50 Min
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
30 Min
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45 Min