Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse

4.3 40 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 Portionen

Suroviny

Olivenöl
50 g
rote Zwiebeln halbiert
50 g
Gurke in Stücken
100 g
Salz
2 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Zitronenschale, gerieben
1 TL
Zitronensaft
20 g
Quinoa, rot
100 g
100 g Quinoa, hell
Wasser
400 g
Cherrytomaten
150 g
weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft und gewaschen
230 g
Ziegenkäse, hart
100 g
schwarze Oliven, entkernt
10
Babyspinat, frisch
100 g
Kresse Blättchen abgeschnitten
1 Packung
Oregano, getrocknet
2 TL

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 17 g

Kalorie 1409 kJ / 337 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 8 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Frische Salate 24 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Vollkornreissalat mit Kurkumadressing

1hod. 5min.

Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry

1hod. 10min.

Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip

4hod. 50min.

Israelische vegetarische Pitas (sabich)

40min.

Tacos mit fruchtiger Linsenfülle

1hod. 40min.

Asia Bowl mit marinierten Pilzen

40min.

Melanzani-Paprika Bowl mit Naturreis und Kofu

1hod. 25min.

Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis

45min.

Süßkartoffelschmarrn mit scharfem Dip

30min.

Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes

1hod.

Wraps mit Bohnen und Paprika

30min.

Lauwarmer Kürbissalat mit Minzdressing

50min.