Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 - 2 Melanzani (ca. 400 g), mit Schale
- 4 - 8 Prisen Salz
Tahinisauce
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Zitronensaft
- 60 g Tahin (Sesampaste)
- 125 g Naturjoghurt
- 20 g natives Olivenöl extra
- 1 EL Sesamsamen, geröstet
-
1
EL Ahornsirup
nebo 1 EL Honig - 2 Prisen Salz
- 1 Prise Kreuzkümmel, gemahlen
Füllung und Fertigstellung
- 400 g Wasser, etwas mehr zum Besprühen
- 2 Eier
- 1 - 2 Erdäpfel, festkochend, in Scheiben (1 cm)
- 4 Pita-Brottaschen
- 250 g Öl zum Frittieren
- 1 Paradeiser (ca. 100 g), in Scheiben
- 80 g Salatgurke, in feinen Scheiben
- 100 g Rotkraut, fein geschnitten
- 4 EL Petersilie, frisch, gehackt
- Nutriční hodnoty
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2184 kJ / 523 kcal
- Protein
- 13 g
- Sacharidy
- 29 g
- Tuk
- 40 g
- Vláknina
- 6 g
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1u.
Vegetarische Samosas aus dem Backofen
2 godz. 15 min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1u.
Wraps mit Bohnen und Paprika
30 min
Quesadilla mit Gurken-Tomaten-Relish
1 godz. 30 min
Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
1h 10 min
Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt
1 Std. 20 Min
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45min
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40min
Halloumi-Pitas mit Melanzanicreme
1h 45min
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1 Std. 15 Min
Orientalische Falafel Bowl
1 Std. 50 Min