Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Tzatziki
- ½ - 1 diente de ajo
- 250 g de yogur griego
- 1 - 2 pellizcos de comino molido
- 1 cucharadita de sal
- 50 g de pepino pelado, sin semillas y en trozos
- 1 cucharada de zumo de limón
Pasta integral
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 240 g de pasta seca integral
Presentación
- 70 g de maíz en conserva (escurrido)
- 40 g de aceitunas negras sin hueso
- 10 - 12 tomates cherry en mitades
- 1 pepino semi pelado, en rodajas de 3 mm por la mitad
- 2 pellizcos de eneldo seco (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1468 kJ / 351 kcal
- Protein
- 12.8 g
- Sacharidy
- 51.4 g
- Tuk
- 10.5 g
- Nasycený tuk
- 4.8 g
- Vláknina
- 4.4 g
- Sodík
- 825.8 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada especiada de garbanzos
25 min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 dk
Plumas con pesto de alcachofa y berenjenas salteadas
30 dk
Ensalada italiana de pasta con pesto
35 dk
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 dk
Ensalada griega de arroz
1sa
Tortilla de pimientos y cherrys con queso fresco
15min
Ensalada de arroz con pepino, plátano y pasas (Chad)
30 dk
Tortiglioni en ensalada de moje murciano
30 dk
Rollos de jamón cocido con pesto de rúcula
15min
Ensalada de pasta caprese
25 min
Ensalada de quinoa y judías blancas con vinagreta de cúrcuma
30 dk