Kompatibilní verze
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 1 pellizco de orégano seco
- 20 g de zumo de limón
- 10 g de aceite de oliva virgen extra
- 600 g de agua
- 200 g de batata en dados de 2-3 cm
- 80 g de quinoa en grano (aclarada con agua fría)
- 1 cucharadita de sal
- 200 g de manzana Granny Smith en dados de 2 cm
- 80 - 100 g de espinacas baby frescas
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Protein
- 9 g
- Sacharidy
- 62 g
- Tuk
- 8 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 10 g
- Sodík
- 1275 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10 Min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15 Min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 Min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 Min
Ensalada rápida de brócoli
5 Min
Ensalada de rúcula, frutos rojos y queso de cabra con anacardos
15 Min
Ensalada de pollo, manzana, coliflor y aguacate
40 Min
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 Min
Ensalada de quinoa roja
45 Min
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 Min
Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
55 Min