Zařízení & příslušenství
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
Příprava 10min.
Celkový 25min.
2 raciones
Suroviny
-
2 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
-
10 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 pellizco de orégano seco
-
20 g de zumo de limón
-
600 g de agua
-
200 g de batata en dados de 2-3 cm
-
80 g de quinoa en grano (bien aclarada con agua fría)
-
1 cucharadita de sal
-
80 - 100 g de espinacas baby frescas
-
200 g de manzana Granny Smith en dados de 2 cm
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Sodík
1275 mg
Protein
9 g
Kalorie
1462.5 kJ /
349.5 kcal
Tuk
8 g
Vláknina
10 g
Nasycený tuk
1 g
Sacharidy
62 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Revista Thermomix nº 153
35 recepty/-ů
Španělsko
Španělsko
Mohlo by se vám také líbit...
Ensalada de garbanzos y espinacas con cilantro y lima
15min.
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min.
Ensalada de hinojo y manzana
20min.
Ensalada de espinacas y ciruelas con vinagreta de mango
10min.
Ensalada rápida de brócoli
5min.
Ensalada de calabacín y mango
5min.
Batch cooking: Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10min.
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30min.
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45min.
Ensalada de lentejas con berenjena asada
40min.
Ensalada de arroz integral con vinagreta de frutos secos
55min.
Ensalada de lombarda, manzana y zanahorias con pasas
5min.