![Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/98d8183d-4945-42e4-8e6f-cca33c6fccfc/Derivates/27347a5e-e7e2-4c51-89f9-5ce2c926f597.jpg)
Kompatibilní verze
Tayín de pescado al estilo marroquí y cuscús con dátiles
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Adobo de chermoula marroquí y salsa chermoula
- 20 g de cilantro fresco (y algunas hojas más para decorar)
- 40 g de aceite de oliva
- 2 cucharadas de zumo de limón
- 2 dientes de ajo
- 2 cucharadas de pimentón dulce
- 1 cucharada de comino molido
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de jengibre molido
- 1 cucharadita de pimienta de Cayena molida (volitelně)
- 60 g de agua
Pescado
- 1 - 2 doradas enteras, evisceradas (aprox. 600 g)
- 150 g de zanahoria en rodajas diagonales de 3 mm
- 300 g de tomate en rodajas de 1 cm
- 100 g de pimiento rojo en rodajas de 1 cm
- 100 g de pimiento verde en rodajas de 1 cm
- 2 chiles frescos en rodajas de 5 mm (volitelně)
- 100 g de patatas en rodajas de 3 mm
- 1 limón en rodajas de 5 mm
- 50 g de aceitunas negras sin hueso
- ½ cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
Cuscús con dátiles
- 250 g de cuscús
- 70 g de dátiles sin hueso
- 250 g de agua
- ½ pastilla de caldo de verduras desmenuzada
- 1 pellizco de sal
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 2909 kJ / 695 kcal
- Protein
- 52.4 g
- Sacharidy
- 82.8 g
- Tuk
- 18 g
- Nasycený tuk
- 3 g
- Vláknina
- 10.4 g
- Sodík
- 2030.9 mg
Alternativní recepty
Lubina al horno al estilo italiano con dip de pimientos asados y ensalada de hinojo
40 min
Salmón en costra de tomate con arroz
30 min
Salmón especiado con patatas
1hod.
Pitas integrales con verduras antioxidantes
1sa 45 dk
Poke bol verde con salmón
1hod.
Pollo picante y cuscús con zanahoria
2 Std.
Pollo a la chermoula con cuscús de tomate - Marruecos
1h 30min
Pescado agridulce con arroz (Cocción de arroz) - China
1hod.
Bacalao con salsa de miso y brócoli
25 min
Curry tailandés de pollo
40 min
Sancocho canario con pella de gofio
45min
Bol de arroz con pollo Shawarma
1h 15min