Empadão da consoada

Empadão da consoada

3.5 2 rating

Příprava 15min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

sobras de pão
20 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
1000 g
cenoura cortada em pedaços
200 g
sal
1 c. chá de
água
430 g
couve cortada em tiras
300 g
bacalhau demolhado
500 g
manteiga
30 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
azeite
20 g
ovo batido p/ pincelar
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 6318.5 mg

Protein 58.4 g

Kalorie 2064.8 kJ / 493.5 kcal

Tuk 10.6 g

Vláknina 6.4 g

Nasycený tuk 3.7 g

Sacharidy 39.6 g

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