Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas
TM6 TM5 TM31

Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas

4.5 ( 17 hodnocení )

Suroviny

Couve e cebola caramelizadas

  • 260 g cebola cortada em rodelas finas
  • 220 g couve-lombarda cortada em tiras finas
  • 45 g manteiga
  • 20 g azeite
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 c. chá de caldo de legumes caseiro
    nebo 1 cubo de caldo de legumes
  • 10 g mel
  • 10 g molho de soja
  • 15 g caramelo líquido
  • 10 g Vinho do Porto

Arroz selvagem

  • 800 g água
  • 1 c. chá de sal
  • 10 g azeite
  • 300 g arroz selvagem
  • 1 c. sopa de tomilho p/ guarnecer

Nutriční hodnoty
na 1 dose
Kalorie
322.4 kcal / 1348.7 kJ
Protein
8.9 g
Tuk
11.9 g
Sacharidy
47.5 g
Vláknina
5.1 g
Nasycený tuk
4.7 g
Sodík
507.4 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty