Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
100
g de vin blanc
nebo 100 g d'eau - 80 g d'huile d'olive
- 300 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 1 c. à café de sel, et 1-2 pincées
- 20 g de beurre
- 60 g d'oignon
- 1 gousse d'ail
- 180 g de poivron rouge, coupé en morceaux (environ 2 cm)
-
200
g d'épinards frais
nebo 200 g d'épinards surgelés, décongelés et essorés - 45 g de tomates séchées, coupées en morceaux
- 45 g d'olives noires dénoyautées, coupées en rondelles
- 80 g de feta, coupée en morceaux
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- 2 - 3 pincées de noix de muscade en poudre
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 4 œufs
- 60 g de lait
- Nutriční hodnoty
- na 1 part
- Kalorie
- 1622.3 kJ / 387.4 kcal
- Protein
- 14.1 g
- Sacharidy
- 31.3 g
- Tuk
- 21.6 g
- Nasycený tuk
- 7.8 g
- Vláknina
- 3.7 g
- Sodík
- 603.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Quiche aux légumes du soleil et feta
1 Std. 30 Min
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1h
Moussaka de lentilles
2 Std.
Quiche saumon, épinards, feta
1h
Quiche épinards et lardons
1 Std. 10 Min
Quiche au blé complet, champignons et herbes
2h 10min
Quiche au poireau et au thon
50 min
Quiche saumon-épinard-chèvre
1h
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1 Std. 30 Min
Clafoutis aux épinards, saumon et feta
55 Min
Pizza épinard-feta
1 Std. 10 Min
Quiche courgette-épinard à la feta
30min