Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
-
100
g de vin blanc
nebo 100 g d'eau - 80 g d'huile d'olive
- 300 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
- 1 c. à café de sel et 1-2 pincées
- 20 g de beurre
- 60 g d'oignon
- 1 gousse d'ail
- 180 g de poivron rouge coupé en morceaux (environ 2 cm)
-
200
g d'épinards frais
nebo 200 g d'épinards surgelés décongelés et essorés - 45 g de tomates séchées coupées en morceaux
- 45 g d'olives noires dénoyautées coupées en rondelles
- 80 g de feta coupée en morceaux
- ½ c. à café d'origan déshydraté
- 2 - 3 pincées de noix de muscade en poudre
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 80 g de parmesan coupé en morceaux
- 4 œufs
- 60 g de lait
- Nutriční hodnoty
- na 1 part
- Kalorie
- 387.4 kcal / 1622.3 kJ
- Protein
- 14.1 g
- Tuk
- 21.6 g
- Sacharidy
- 31.3 g
- Vláknina
- 3.7 g
- Nasycený tuk
- 7.8 g
- Sodík
- 603.6 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Quiche aux légumes du soleil et feta
1hod. 30min
Pizza aubergine, feta et basilic par Eric Guérin
11hod.
Quiche au blé complet, champignons et herbes
2hod. 10min
Pizza aux légumes
3hod. 10min
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1hod.
Pizza épinard-feta
1hod. 10min
Parmentier végétarien aux aubergines et lentilles
1hod. 30min
Tortilla aux herbes
1hod. 5min
Quiche saumon-épinard-chèvre
1hod.
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Moussaka de lentilles
2hod.
Quiche saumon, épinards, feta
1hod.