Ragoût veggie de haricots rouges

Ragoût veggie de haricots rouges

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Příprava 20min.

Celkový 1hod. 25min.

4 portions

Suroviny

2 oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
40 g d'huile d'olive
150 g de carottes en rondelles
300 g de pommes de terre en cubes
2 tomates pelées avec leur jus, en morceaux
200 g de haricots rouges en conserve
1 bouquet garni
30 g de concentré de tomate
200 g d'eau
8 c. à café d'épices (cumin, paprika,
épices chili, curcuma)
du sel
du poivre moulu
5 brins de persil frais hachés

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 8 g

Kalorie 1152 kJ / 276 kcal

Tuk 11 g

Sacharidy 31 g

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