Erdnuss-Bananen-Proteinshake

Name: Erdnuss-Bananen-Proteinshake
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Gläser
Ingredients: 150 g Bananen; 20 g Erdnusscreme; 200 g Milch; 30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack; 100 g Eiswürfel

4.8 (1.4K hodnocení)

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 10min

Celkový čas 10min

Počet porcí 2 Gläser

Suroviny

150 g Bananen, reif, in Stücken
20 g Erdnusscreme
200 g Milch
nebo 200 g Haferdrink
30 g Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
100 g Eiswürfel

Nutriční hodnoty: na 1 Glas
Kalorie: 959 kJ / 229 kcal
Protein: 17 g
Sacharidy: 23 g
Tuk: 7 g
Nasycený tuk: 2 g
Vláknina: 2.6 g
Sodík: 236 mg