Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

3.9 289 rating

Příprava 10min.

Celkový 35min.

2 Portionen

Suroviny

Erbsen, TK aufgetaut
250 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
1
Frühlingszwiebeln in Ringen (1 cm)
½ Bund
Knoblauchzehe
1
Parmesan in Stücken
40 g
Milch
50 g
Eier
4
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
500 g
Schnittlauch in Röllchen
¼ Bund

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 347 mg

Protein 31 g

Kalorie 1639 kJ / 392 kcal

Tuk 17 g

Vláknina 9.1 g

Nasycený tuk 8 g

Sacharidy 23 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Abnehm-Power 10 recepty/-ů
Německo

Die Thermomix® Diät 41 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

40min.

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

35min.

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

30min.

Kartoffel-Spinat-Proteinshake

30min.

Low Carb Zucchini-Pizza

1hod. 10min.

Ananas-Sauerkraut-Salat mit Cashews

25min.

Kräuterlassi

5min.

Low Carb Soja-Mohn-Brot

2hod.

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

30min.

Feta-Spinat mit Spiegelei

35min.

Risotto mit Sauerkraut

30min.

Möhrennudeln mit Erbsensauce

40min.