Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

Graupen-Erbsen-Salat mit Thunfisch

4.1 144 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

2 Portionen

Suroviny

Radieschen
100 g
Wasser
200 g
Salz
1 ½ TL
Perlgraupen
75 g
Salatherz klein
1
Erbsen, TK
80 g
Thunfisch, in Lake klein (Abtropfgew. 50 g), abgetropft
1 Dose
Petersilie abgezupft
2 Stängel
Joghurt, 3,5% Fett
100 g
Kapern, eingelegt Sud aufgefangen
1 TL
Pfeffer
2 Prisen

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Protein 16 g

Kalorie 1015 kJ / 243 kcal

Tuk 2 g

Vláknina 3.4 g

Sacharidy 36 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Die Thermomix® Diät 41 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Gurken-Dill-Milchshake

Gurken-Dill-Milchshake

5min.

Schinken-Porree-Salat mit Ei

Schinken-Porree-Salat mit Ei

25min.

Spargel-Weißwurst-Salat

Spargel-Weißwurst-Salat

25min.

Risotto mit Sauerkraut

Risotto mit Sauerkraut

30min.

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme

40min.

Erbsen-Frittata

Erbsen-Frittata

35min.

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

Süßkartoffel-Mango-Proteinshake

30min.

Kräuterlassi

Kräuterlassi

5min.

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen

35min.

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

45min.

Feta-Spinat mit Spiegelei

Feta-Spinat mit Spiegelei

35min.

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

Gemüse-Miso-Suppe mit Hähnchen

30min.