Zařízení & příslušenství
Tento recept je navržen pro konkrétní kombinaci zařízení a příslušenství, bez tohoto požadovaného nastavení nemůžeme zaručit úspěšný výsledek.
Thermomix® TM7
Kompatibilní
Thermomix® TM6
Kompatibilní
Thermomix® TM5
Kompatibilní
Thermomix® TM31
Kompatibilní
Poke bol con falafel de lentejas y granada
Příprava 35min
Celkový 16hod.
6 raciones
Suroviny
-
de lentejas castellanas secas300 g
Falafel de lentejas
-
de cebolla en trozos150 g
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)15 g
-
de cilantro fresco (hojas y parte del tallo)15 g
-
de comino molido3 cucharaditas
-
de ras el hanout2 cucharaditas
-
sal1 cucharadita
-
de aceite de oliva para freir300 g
Verduras
-
de zanahoria en trozos de 3 cm200 g
-
de repollo liso blanco en trozos de 4-5 cm300 g
-
de agua400 g
-
de batata en dados de 1 cm300 g
-
de ramilletes de brócoli pequeños300 g
Salsa de yogur y montaje
-
de yogur natural200 g
-
de miel10 g
-
de zumo de limón20 g
-
de sal2 pellizcos
-
de pimienta blanca molida2 pellizcos
-
de cebollino fresco picado5 ramitas
-
de espinacas baby frescas30 g
-
granada (volitelně)1
Nutriční hodnoty na 1 ración
Kalorie
368 kcal /
1547 kJ
Protein
19.1 g
Tuk
9 g
Sacharidy
44.9 g
Vláknina
14.3 g
Nasycený tuk
1.9 g
Sodík
497.5 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Poke
8 recepty/-ů
Španělsko
Španělsko
