
Kompatibilní verze
Couscous with Apricots, Hazelnuts, Feta and Mixed Vegetables; Stracciatella Cream
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Couscous and Mixed Vegetables
- 150 g hazelnuts
- 150 g dried apricots
- 300 g onions quartered
- 2 garlic cloves
- 60 g olive oil
- 1 tsp fine sea salt
- 200 g couscous
-
1
heaped tsp vegetable stock paste homemade
nebo 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled - 600 g water
- 200 g carrots peeled, cut in slices (5 mm)
- 200 g courgettes cut in slices (7-10 mm)
- 150 g red pepper cut in bite-size pieces
- 150 g feta cheese cut in small cubes (5 mm)
- 100 g frozen peas
Stracciatella Cream and Couscous Finalisation
- 100 g caster sugar
- 4 egg whites
- 250 g cream cheese
- 50 g chocolate flakes
- 1 Tbsp olive oil
- 50 g feta cheese cut in small cubes (5 mm)
- 2 tsp fresh parsley leaves only, chopped, to garnish (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 788 kcal / 3300 kJ
- Protein
- 26 g
- Tuk
- 42 g
- Sacharidy
- 66 g
- Vláknina
- 13.3 g
- Nasycený tuk
- 12 g
- Sodík
- 1155 mg
Alternativní recepty
Pumpkin Soup, Seasonal Mushrooms and Truffle
1hod. 25min
Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing (TM5)
45min
Vegetable Salad and Lentil Stew; Vegan Chocolate Mousse
45min
Porridge with Fresh Fruit
10min
Roasted Aubergine Salad with Tahini Dressing
45min
Carrot and Coriander Soup
25min
Chilli Con Carne
35min
Mixed Pepper, Courgette and Goat's Cheese Tart
1hod. 40min
Classic Banana Bread
1hod. 25min
Coconut and Spinach Dahl
50min
Best Basic Houmous
5min
Butternut Squash and Coconut Soup
30min