Zařízení & příslušenství
Bretonische Fischfrikadellen auf Tomaten-Aioli
Příprava 15min.
Celkový 35min.
8 Portionen
Suroviny
Tomaten-Aioli
-
Rapsöl250 g
-
Knoblauchzehen2
-
Tomaten, getrocknet in Öl, abgetropft2
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Tomatenmark1 geh. TL
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Ei (siehe Tipp)1
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Senf2 TL
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Zitronensaft2 TL
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Weißweinessig2 TL
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Salz½ TL
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Pfeffer2 Prisen
Frikadellen
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Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehe1
-
Fisch, ganz, ausgenommen, gewaschen filetiert, (z. B. Dorade, Seelachs, Wolfsbarsch etc), trockengetupft, in Stücken (siehe Tipp)750 g
-
Toastbrot entrindet, in Stücken3 Scheiben
-
Ei1
-
gemischte Kräuter, tiefgefroren (z. B. 8-Kräuter-Mischung von Iglo)1 Pck.
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Zitronensaft2 - 3 Spritzer
-
Öl zum Braten
Obtížnost
střední
Nutriční hodnoty na 1 Portion
Protein
19 g
Kalorie
1848 kJ /
441 kcal
Tuk
38 g
Vláknina
0.7 g
Sacharidy
6 g
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