Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 350 g de pechuga de pollo, sin piel,en tiras (5 cm x 1 cm)
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 - 2 pizca de pimienta de cayena molida
- ½ cdita de sal, o al gusto
- 200 g de hoja de col morada, en piezas
- 40 g de cebolla morada
- 1 diente de ajo, pelado
- 5 ramitas de cilantro, sólo las hojas
- 150 g de quinoa en grano
- 500 g de agua
- ½ cdita de sal
- 1 - 2 pizca de pimienta negra molida
- cebolla morada, en rodajas finas, para decorar
- hoja de cilantro, para decorar
- chile rojo, fresco, sin semillas, picado, para decorar (volitelně)
- 1 limón verde, en cuartos
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 1123 kJ / 268 kcal
- Protein
- 18 g
- Sacharidy
- 24 g
- Tuk
- 10 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Vláknina
- 4 g
- Sodík
- 335 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje
45 Min
Portobellos rellenos de pollo low carb
35min
Salmón en costra de almendras con tagliatelle de espárragos
35min
Sopa de garbanzo, kale y calabacita
30min
Lasaña light de calabacitas
1h
Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor
45 Min
Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6
55 Min
Empapelados de salmón con jitomates deshidratados y cuscús
35min
Salmón a la naranja con cuscús de brócoli
25min
Espagueti de camote y pesto de hierbas finas
40min
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40min
Aguacates rellenos con ensalada de pollo low carb
35min