Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 350 g de pechuga de pollo, sin piel en tiras (5 cm x 1 cm)
- 20 g de jugo de limón recién exprimido
- 30 g de aceite de oliva
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 1 - 2 pizca de pimienta de cayena molida
- ½ cdita de sal o al gusto
- 200 g de hoja de col morada en piezas
- 40 g de cebolla morada
- 1 diente de ajo pelado
- 5 ramitas de cilantro sólo las hojas
- 150 g de quinoa en grano
- 500 g de agua
- ½ cdita de sal
- 1 - 2 pizca de pimienta negra molida
- cebolla morada en rodajas finas, para decorar
- hoja de cilantro para decorar
- chile rojo, fresco sin semillas, picado, para decorar (volitelně)
- 1 limón verde en cuartos
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 268 kcal / 1123 kJ
- Protein
- 18 g
- Tuk
- 10 g
- Sacharidy
- 24 g
- Vláknina
- 4 g
- Nasycený tuk
- 1 g
- Sodík
- 335 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Portobellos rellenos de pollo low carb
35min
Lasaña de calabacita y jitomate
4hod. 10min
Ñoquis de coliflor con salsa de kiwi
45min
Espagueti de camote y pesto de hierbas finas
40min
Noodles de tapioca en caldo de ajo rostizado
1hod. 35min
Ceviche de marlin
25min
Tortitas de pescado estilo tai
45min
Sandwich de pavo y frambuesa al chipotle
25min
Poke bowl de arroz de coliflor
30min
Ejotes almendrados
30min
Arroz de Coliflor
25min
Tabule de quinoa
10min