
Kompatibilní verze
Steamed whole fish with quinoa salad and salsa verde
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salsa verde
- 1 garlic clove
- 4 anchovy fillets drained
- ½ lemon zest only, no white pith
- 20 - 30 g radish leaves (reserve the radishes for the salad)
- 5 sprigs fresh parsley leaves only
- 20 g freshly squeezed lemon juice (approx. ½ lemon)
- 60 g extra virgin olive oil
- 2 tsp Dijon mustard
- 1 tsp Worcestershire sauce
- ½ tsp smoked paprika
- 2 pinches curry powder
- 2 pinches cayenne pepper
- 10 fresh chives finely chopped
- 1 tbsp baby pickled capers rinsed and drained
- sea salt to season
- ground black pepper to season
Fish and quinoa salad
- 150 g tri-colour quinoa
- water to soak
- 1 tsp sea salt plus extra to season
- extra virgin olive oil to drizzle
- 2 sprigs fresh parsley leaves only
- ½ lemon cut into 4 slices
- 1 whole white fish (see Tips)
- 30 g mixed salad leaves
- 1 Granny Smith apple cut into matchsticks
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- Nutriční hodnoty
- na 1 portion
- Kalorie
- 568 kcal / 2385.5 kJ
- Protein
- 57.8 g
- Tuk
- 22.2 g
- Sacharidy
- 30.1 g
- Vláknina
- 7.7 g
- Nasycený tuk
- 3.9 g
- Sodík
- 2066 mg
Alternativní recepty
Steamed broccoli and zucchini (6 months+)
15min
Apple Mousse Crumble with Rosemary Ice Cream (Matthew Kenney)
10hod. 55min
Prawn bisque with lemon myrtle (Andrew Fielke)
55min
Spiced poached pears with vanilla cheesecake and gingernut crumb
5hod. 30min
Sautéed eggplant (300 g)
25min
Steamed Chinese greens
30min
Mussels in turmeric and ginger broth
20min
Penne with mussels
1hod. 5min
Grain salad lettuce cups
1hod. 55min
Steamed greens with lemon feta
20min
Steamed asparagus with caper crumbs
30min
Simple steamed salmon
30min