Zařízení & příslušenství
Sopa de coliflor y garbanzos
Příprava 15min.
Celkový 50min.
4 porciones
Suroviny
Chips de camote y betabel
-
70 g de camote cortado en rodajas
-
70 g de betabel cortado en rodajas
-
aceite de oliva cantidad suficiente para rociar
-
hojuelas de sal cantidad suficiente para sazonar
Sopa
-
1 echalot (aprox. 30 g), la mitad
-
1 diente de ajo pelado
-
30 g de aceite de oliva
-
400 g de coliflor cortado en trozos
-
240 g de garbanzo cocido escurrido
-
1 cdita de sal al gusto
-
600 g de caldo de verduras
-
1 pizca de pimienta blanca molida
-
2 cdas de mezcla de semillas (p. ej. pepitas, linaza, ajonjolí o girasol) para decoración
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porción
Sodík
1 mg
Protein
15 g
Kalorie
1460 kJ /
349 kcal
Tuk
11 g
Vláknina
10.8 g
Nasycený tuk
1 g
Sacharidy
50 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
SALUDABLE
15 recepty/-ů
Mexiko
Mexiko
Mohlo by se vám také líbit...
Brócoli a la griega con ensalada de arúgula al pesto y limón asado
30min.
Cerdo asado con vegetales - minestrone
Žádné hodnocení
Ensalada siciliana
40min.
Ensalada de lenguado con papas, pimientos y aderezo, al vacío TM6
1hod. 55min.
Albóndigas de pollo con kale sofrito
35min.
Curry con verduras
1hod. 10min.
Curry tailandés
40min.
Fajitas de tofu y verduras
25min.
Taboule de coliflor
15min.
Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes
45min.
Crema de espárragos verdes con piñones picantes
1hod.
Pollo especiado a la naranja con arroz basmati y pasitas
1hod.