Porridge de avena y manzana

Porridge de avena y manzana

4.5 133 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 25min.
4 raciones

Suroviny

  • 100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
  • 2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
  • 20 g de azúcar moreno (volitelně)
  • ½ cucharadita de canela molida
  • 1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (volitelně)
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • ½ cucharadita de cardamomo molido (volitelně)
  • 120 g de copos de avena
  • 550 g de bebida de avena
  • 1 manzana (de cualquier tipo)
  • 4 cucharaditas de jarabe de arce (volitelně) para adornar
  • 1 cucharadita de canela molida para espolvorear

Obtížnost

snadné


Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 341 mg
Protein 10 g
Kalorie 1670 kJ / 399 kcal
Tuk 16 g
Vláknina 10 g
Nasycený tuk 2 g
Sacharidy 61 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...