Zařízení & příslušenství
Porridge de avena y manzana
Příprava 10min.
Celkový 25min.
4 raciones
Suroviny
-
100 g de frutos secos enteros variados (por ejemplo, avellanas, cacahuetes, nueces, piñones...)
-
2 manzanas (de cualquier tipo) peladas y sin semillas, cortadas en cuartos y cada cuarto por la mitad
-
20 g de azúcar moreno (volitelně)
-
½ cucharadita de canela molida
-
1 - 2 pellizco de nuez moscada molida (volitelně)
-
½ cucharadita de cúrcuma molida
-
½ cucharadita de cardamomo molido (volitelně)
-
120 g de copos de avena
-
550 g de bebida de avena
-
1 manzana (de cualquier tipo)
-
4 cucharaditas de jarabe de arce (volitelně) para adornar
-
1 cucharadita de canela molida para espolvorear
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Sodík
341 mg
Protein
10 g
Kalorie
1670 kJ /
399 kcal
Tuk
16 g
Vláknina
10 g
Nasycený tuk
2 g
Sacharidy
61 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíMohlo by se vám také líbit...
Muffin integral de plátano con arándanos
45min.
Granola
45min.
Porridge con leche de almendras y semillas de chía
20min.
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12hod. 30min.
Porridge de melocotón
40min.
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5min.
Porridge con compota de pera
25min.
Muffins de calabaza y manzana con copos de avena
1hod.
Porridge vegano
15min.
Tortitas integrales con almendra y chocolate
30min.
Tortitas de avena y plátano
15min.
Tortitas de avena y arándanos
15min.