Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

4.4 139 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

2 porcje

Suroviny

Salsa z awokado i wędzonym łososiem

1 łyżka szczypiorku pokrojonego na 2 cm kawałki
80 g wędzonego łososia pokrojonego na kawałki
10 liści szpinaku baby, świeżych (volitelně)
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ awokado dojrzałego, pokrojonego w 1 cm kostkę
sól do smaku
pieprz czarny, mielony do smaku

Kokilki jajeczne

500 g wody
125 - 150 g liści szpinaku baby, świeżych
½ łyżeczki soli
2 łyżki mleka

2 łyżki śmietany, min. 30% tłuszczu
1 łyżka sera parmezan, tartego
2 jajka

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1058.6 mg

Protein 18.2 g

Kalorie 987.3 kJ / 236 kcal

Tuk 15.2 g

Vláknina 5.1 g

Nasycený tuk 3.9 g

Sacharidy 8.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Przepisy w stylu keto 61 recepty/-ů
Polsko

ZDROWE ŚNIADANIA 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM5)

1hod.

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM5)

20min.

Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM5)

40min.

Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)

45min.

Cytrynowe medaliony z łososia z młodymi ziemniakami, szparagami i ziołowym sosem

40min.

Jajka z boczkiem i szpinakiem z Varomy; Fasola w sosie pomidorowym na ciepło

55min.

Makaron po alpejsku

45min.

Dorsz (sous-vide, z osłoną noża miksującego), risotto z burakiem i trawą cytrynową

2hod. 10min.

Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty

45min.

Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim

45min.

Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem

35min.

Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym

35min.