Zařízení & příslušenství
Ensalada de espelta perlada a la griega
Příprava 10min.
Celkový 1hod.
6 raciones
Suroviny
-
300 g de espelta perlada
-
550 g de agua
-
1 ½ cucharaditas de sal
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
150 g de pepino en dados
-
70 g de cebolla roja en juliana
-
50 g de aceitunas negras sin hueso
-
10 tomates cherry en trozos
-
200 g de queso feta desmenuzado
-
2 pellizcos de pimienta molida
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Sodík
589 mg
Protein
11 g
Kalorie
1463 kJ /
349 kcal
Tuk
17.4 g
Vláknina
6.7 g
Nasycený tuk
6.4 g
Sacharidy
39 g
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