Zařízení & příslušenství
Ensalada templada con kale, judías blancas, nueces y bayas de goji
Příprava 15min.
Celkový 40min.
6 raciones
Suroviny
-
300 g de pepino en rodajas de 2 mm
-
150 - 200 g de kale (solo las hojas) en trozos de 2-3 cm
-
45 g de nueces peladas
-
25 g de semillas de sésamo tostado
-
50 g de granos de granada (volitelně)
-
30 g de bayas goji
-
60 g de zumo de naranja
-
60 g zumo de limón
-
40 g de tahini
-
15 g de miel
-
40 g de aceite de sésamo tostado
-
1240 g de agua
-
1 cucharadita de sal
-
2 pellizcos de pimienta molida
-
250 g de quinoa en grano
-
4 huevos
-
240 g de judías blancas cocidas (en conserva) lavadas y escurridas
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 ración
Sodík
476.5 mg
Protein
18 g
Kalorie
1975 kJ /
472 kcal
Tuk
23.1 g
Vláknina
8.8 g
Nasycený tuk
3.5 g
Sacharidy
51.8 g
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