Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
4.0 225 hodnocení
Příprava 20min.
Celkový 40min.
4 portions
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • 3 échalotes coupées en quatre
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 filets de saumon frais
  • 160 g de graines de couscous moyennes
  • 4 c. à soupe d'eau
  • 6 brins d'aneth frais ciselés et un peu pour la finition
  • sel
  • poivre moulu
  • 2 carottes en fins bâtonnets
  • 1 courgette en fins bâtonnets
  • 1 oignon émincé
  • baies roses
  • 500 g d'eau

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portion

Protein 37 g
Kalorie 2206 kJ / 528 kcal
Tuk 26 g
Sacharidy 34 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 recepty/-ů
Francie

Mohlo by se vám také líbit...

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4(57)

30min.

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7(15)

40min.

Filet de poisson aux légumes d'été et couscous

4.4(124)

50min.

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

4.3(402)

30min.

Papillotes de saumon, couscous et épinards

4.5(173)

45min.

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.2(146)

35min.

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

4.1(158)

30min.

Poulet et ratatouille au romarin

4.3(250)

40min.

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1(46)

40min.

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

4.1(662)

30min.

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

4.4(124)

30min.

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2(362)

40min.