Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas

4.4 67 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 10min.

6 raciones

Suroviny

1 manzana lavada, sin pepitas y en cuartos
1 pera lavada, sin pepitas y en cuartos
1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas
1 plátano en trozos
2 - 3 tallos de apio en trozos
150 g lechuga romana en trozos
100 g de espinacas baby frescas
250 g de agua muy fría
½ cucharadita de sal
250 g de cubitos de hielo

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 1.3 g

Kalorie 164 kJ / 39 kcal

Tuk 0.3 g

Vláknina 2.2 g

Sacharidy 7.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Revitalízate 10 recepty/-ů
Španělsko

Smoothies y zumos 12 recepty/-ů
Španělsko

Smoothies y zumos 12 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Coles de Bruselas al Pedro Ximénez

30min.

Crema de lentejas y castañas

1hod. 40min.

Bol de smoothie verde

10min.

Souvlaki de pollo y pimiento con arroz

1hod. 5min.

Pollo con arroz salvaje y ensalada de pepino y tomate

30min.

Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre

10min.

Pilaf de arroz con frutos secos

30min.

Sopa francesa de verduras (Soupe au pistou)

1hod.

Zanahorias glaseadas

35min.

Dip de queso feta

5min.

Ensalada de quinoa con vinagreta de nueces

30min.

Pollo con ensalada templada de patata

55min.