Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
3.5 2 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • cuscuz
    300 g
  • água
    350 g
  • filetes de linguado
    280 g
    280 g filetes de solha s/ pele
  • sal
    2 c. chá de
  • colorau
    ½ c. chá de
  • azeite
    80 g
  • limas só o sumo
    2
  • pimenta
    1 pitada de
  • papaia cortada em cubos
    200 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g
  • azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
    100 g
  • hortelã só as folhas picadas
    3 pés de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1567.5 mg
Protein 18.6 g
Kalorie 2368.2 kJ / 566 kcal
Tuk 25.4 g
Vláknina 6.3 g
Nasycený tuk 3.5 g
Sacharidy 69 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Julho com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Frango jerk jamaicano

4.5(38)

1 Std. 15 Min

Salmão no forno com tomate seco

4.6(60)

30 Min

Filetes de dourada no forno com gengibre e esparregado de manjericão e avelã

3.3(4)

50 Min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

3.4(5)

40 Min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

4.4(86)

40 Min

Salada de trigo com vinagre balsâmico

3.7(6)

35 Min

Garoupa com sabor mediterrânico

4.6(15)

1 Std.

Filete de garoupa à Portuguesa

3.9(8)

40 Min

Caril thai de tamboril

2.6(8)

35 Min

Peixe cítrico e legumes a vapor

4.2(64)

40 Min

Peixe assado com ervas do Mediterrâneo

4.2(6)

45 Min

Pescada com molho de tomate fresco

4.7(240)

35 Min