Kompatibilní verze
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g cuscuz
- 350 g água
-
280
g filetes de linguado
nebo 280 g filetes de solha s/ pele - 2 c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 80 g azeite
- 2 limas, só o sumo
- 1 pitada de pimenta
- 200 g papaia cortada em cubos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
- 3 pés de hortelã, só as folhas picadas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2368.2 kJ / 566 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Sacharidy
- 69 g
- Tuk
- 25.4 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Vláknina
- 6.3 g
- Sodík
- 1567.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salmão com molho holandês, espargos e arroz
45min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45min
Pescada com ovos e arroz de alho e coentros
40min
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30min
Guisado de carne de porco com grão, legumes e cuscuz
1h
Frango picante com cuscuz de cenoura
1h 40min
Guisado de frango, bulgur e legumes
35min
Salada leve de salsicha
10 min
One pot de frango com paprika
45min
Sargos ao vapor com legumes e manteiga de ervas
35min
Peixe assado com ervas do Mediterrâneo - TM6
45min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40min