Kompatibilní verze
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g cuscuz
- 350 g água
-
280
g filetes de linguado
nebo 280 g filetes de solha s/ pele - 2 c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 80 g azeite
- 2 limas, só o sumo
- 1 pitada de pimenta
- 200 g papaia cortada em cubos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
- 3 pés de hortelã, só as folhas picadas
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 2368.2 kJ / 566 kcal
- Protein
- 18.6 g
- Sacharidy
- 69 g
- Tuk
- 25.4 g
- Nasycený tuk
- 3.5 g
- Vláknina
- 6.3 g
- Sodík
- 1567.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Cubos de peixe panados com salada quente de feijão e curgete
45 Min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20 Min
Dourada com manjericão
40min
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Sopa fria de pêssego com lulas
1 godz. 5 min
Ervilhas com hortelã
30min
Bowl de salmão e arroz
30min
Cuscuz carilado de frango e maçã com molho de iogurte
40min
Bifes de atum com molho de tomate
30min
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
1小时
Curgetes recheadas com atum
1小时