Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
3.5 2 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • cuscuz
    300 g
  • água
    350 g
  • filetes de linguado
    280 g
    280 g filetes de solha s/ pele
  • sal
    2 c. chá de
  • colorau
    ½ c. chá de
  • azeite
    80 g
  • limas só o sumo
    2
  • pimenta
    1 pitada de
  • papaia cortada em cubos
    200 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g
  • azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
    100 g
  • hortelã só as folhas picadas
    3 pés de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1567.5 mg
Protein 18.6 g
Kalorie 2368.2 kJ / 566 kcal
Tuk 25.4 g
Vláknina 6.3 g
Nasycený tuk 3.5 g
Sacharidy 69 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Julho com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

4.0(2)

1hod. 45min.

Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos

3.7(3)

1hod.

Filetes de peixe em papelote com pak-choi

3.7(6)

40min.

Hambúrgueres de espelta

4.6(5)

1hod. 10min.

Noodles de arroz com omelete de alho-francês

3.1(15)

45min.

Seitan e legumes em frasco

4.4(9)

1hod. 10min.

Salada de arroz com salmão e pak choi

3.6(5)

50min.

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

4.4(14)

50min.

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

4.1(10)

30min.

Salada morna de couve-roxa

3.4(11)

35min.

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

4.5(4)

45min.

Salada de bacalhau com orzo

4.3(3)

45min.