Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
3.5 2 hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • cuscuz
    300 g
  • água
    350 g
  • filetes de linguado
    280 g
    280 g filetes de solha s/ pele
  • sal
    2 c. chá de
  • colorau
    ½ c. chá de
  • azeite
    80 g
  • limas só o sumo
    2
  • pimenta
    1 pitada de
  • papaia cortada em cubos
    200 g
  • tomate-cereja cortado em quartos
    200 g
  • azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
    100 g
  • hortelã só as folhas picadas
    3 pés de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1567.5 mg
Protein 18.6 g
Kalorie 2368.2 kJ / 566 kcal
Tuk 25.4 g
Vláknina 6.3 g
Nasycený tuk 3.5 g
Sacharidy 69 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Julho com a Bimby® 48 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

4.0(2)

1 Std. 45 Min

Dumplings de pão, parmesão e tomate seco

4.3(6)

1 Std.

Mini muffins de salmão a vapor

3.6(9)

45 Min

Guisado de cevada com vegetais

5.0(4)

35 Min

Embrulhos de couve com salmão

3.9(12)

1 Std.

Cevadinha com legumes de primavera e ovos cocote

4.7(3)

1 Std. 30 Min

Hambúrgueres de espelta

4.6(5)

1 Std. 10 Min

Medalhões vegetarianos

3.8(6)

1 Std. 10 Min

Salada de legumes com molho de caju

3.5(4)

2 Std. 45 Min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

3.6(7)

1 Std. 5 Min

Gaspacho de grão e cominhos

4.0(2)

6 Std.

Salada de milho painço, lentilhas e romã

3.7(3)

2 Std. 35 Min