Kunterbunte Lunch-Gläser

Kunterbunte Lunch-Gläser

4.6 92 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 40min.

4 Portionen

Suroviny

Zwiebeln halbiert
100 g
Walnusshälften
30 g
Datteln, entsteint
2
Olivenöl
45 g
Salz
2 TL
Sojasauce
40 g
Sesamöl, geröstet
30 g
Chiliflocken, getrocknet
10 g
Sesam
15 g
Agavendicksaft
30 g
Zitronensaft
20 g
Wasser
1230 g
Chicorée in Stücken (2 cm)
100 g
Vollkornnudeln kurz (z. B. Spirelli)
200 g
Babyspinat, frisch
50 g
Möhre in feinen Streifen
100 g
Avocado in Würfeln (ca. 1 cm)
100 g
Cherry-Tomaten halbiert
150 g
Tempeh in Würfeln (1 cm)
200 g
200 g Tofu, fest, in Würfeln (1 cm)
Kürbiskerne
20 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1 mg

Protein 22 g

Kalorie 2898 kJ / 692 kcal

Tuk 38 g

Vláknina 9 g

Nasycený tuk 5 g

Sacharidy 71 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Nimm's mit! 9 recepty/-ů
Německo

Prep & Go 15 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Auberginen-Burger mit Gemüsepommes und Joghurtdip

1hod. 10min.

Teriyaki-Tofu-Salat

8hod. 30min.

Japchae

50min.

Indische Wraps

30min.

Miso-Bowl

35min.

Nudel-Tofu-Bowl mit Spiegelei und Cashewsauce

35min.

Vegane Tacos

40min.

Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)

35min.

Mediterraner Sonnenweizensalat

45min.

Süßkartoffel-Feldsalat mit Sesam-Ziegen-Camembert

40min.

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40min.

Gegrillte Tempeh-Gemüse-Spieße mit Dip (vegan)

40min.