Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Spieße
- Wasser zum Einweichen
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zweig Rosmarin, abgezupft
- 1 Zweig Thymian, abgezupft
- 120 g Öl
- 40 g Sojasauce
- 20 g Ahornsirup
- 10 g Tomatenmark
- 1 TL Senf
- ½ TL Pfeffer
- 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
- ½ TL Paprika de la Vera
- 100 g rote Zwiebeln, in Stücken (2-3 cm)
- 100 g Zucchini, in Scheiben (ca. 5 mm)
- 100 g rote Paprika, in Stücken (2-3 cm)
- 2 Maiskolben, gegart, in Scheiben (2-3 cm)
-
200
g Tempeh, in Würfeln (2-3 cm) (z. B. von Tempehmanufaktur®)
nebo 200 g Tofu, fest, in Würfeln (2-3 cm)
Kräuter-Dip und Fertigstellung
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 10 g Petersilie, abgezupft
- 10 g Schnittlauch, in feinen Röllchen
- 5 g Basilikum, abgezupft
- 250 g Soja-Joghurtalternative natur
- 100 g vegane Schmand-Alternative ( z. B. Creme Vega von Dr. Oetker®)
- 1 TL Ahornsirup
- 2 Prisen Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Nutriční hodnoty
- na 1 Stück
- Kalorie
- 3048 kJ / 728 kcal
- Protein
- 22 g
- Sacharidy
- 44 g
- Tuk
- 57 g
- Nasycený tuk
- 14 g
- Vláknina
- 4.8 g
- Sodík
- 927 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Vegane Flammkuchen mit Rucola-Pesto
1 Std. 25 Min
Vegane Frikadellen mit Kartoffelsalat
1 Std. 20 Min
Gegrillte Pilze mit Nussfüllung (vegan)
35 min
Veganes "Thunfisch" Baguette
15 Min
Miso-Bowl
35 min
Vegane Tomatensuppe mit Linsenbällchen
1 Std.
Veganes Austernpilz-Schawarma
45 min
Veganer Caesar Salat
40 min
Vegane Pasta mit Gemüse und Tomaten-Walnuss-Pesto
40 min
Veganer Dürüm
30 min
Veganes Paprika-Gulasch
45 min
Gegrillte Süßkartoffelscheiben mit Topping (vegan)
35 min