Zařízení & příslušenství
Bolo de couve-flor e amendoim
Příprava 15min.
Celkový 1hod. 15min.
1 Receita completa
Suroviny
-
água500 g
-
couve-flor só os floretes250 g
-
amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal40 g
-
leite160 g
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farinha tipo 55220 g
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ovos3
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óleo de amendoim mais q.b. p/ untar50 g
-
sal fino1 ½ c. chá de
-
pimenta preta2 pitadas de
-
100 g queijo Emmental, cortado em cubos (1,5 cm aprox.)queijo flamengo cortado em cubos (1,5 cm aprox.)100 g
-
fermento em pó p/ bolos (15 g aprox.)1 c. sopa de
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 Receita completa
Sodík
3.4 mg
Protein
84 g
Kalorie
9112 kJ /
2178 kcal
Tuk
118 g
Vláknina
14 g
Nasycený tuk
36 g
Sacharidy
200 g
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Portugalsko
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