Fluffy omelette con spinaci e prosciutto

Fluffy omelette con spinaci e prosciutto

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Příprava 15min

Celkový 30min

2 porzioni

Suroviny

spicchio di aglio
1
di olio extravergine di oliva + q.b.
25 g
di foglie di spinaci freschi
80 g
di sale
1 cucchiaino
uova
4
di latte
30 g
di pepe bianco macinato
½ cucchiaino
di Emmental tagliato a fette (2 mm)
30 g
di prosciutto crudo tagliato sottile
30 g

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Kalorie 346.5 kcal / 1449.5 kJ

Protein 20.5 g

Tuk 27.5 g

Sacharidy 4 g

Vláknina 1 g

Nasycený tuk 8 g

Sodík 0.7 mg

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