Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 25 - 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 170 - 200 g di misto per soffritto (cipolla, cipollotti, porri) a pezzi (2 cm)
- 700 - 800 g di verdure miste (zucchine, carote, zucca, pomodori, patate, sedano) a pezzi (2 cm)
- 750 g di acqua
-
1
cucchiaino di dado per brodo vegetale
nebo 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) - 1 cucchiaino di sale + q.b.
-
2
filetti di orata
nebo 2 filetti di pesce bianco - 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 465 kJ / 111 kcal
- Protein
- 4 g
- Sacharidy
- 9 g
- Tuk
- 5 g
- Vláknina
- 3.6 g
Alternativní recepty
Vellutata di verdure
40 min
Vellutata di piselli con palline di ricotta
50min
Involtini di branzino con sugo alla puttanesca
1 godz.
Zuppa di legumi con frittatina saporita
45 min
Menù: Merluzzo con patate e zucchine; burro agli agrumi e muffin al cioccolato
45 min
Crema di verdure e polpette di tacchino (TM6)
1 godz.
Pappa al pomodoro, frittata di spinaci e ratatouille (TM6)
1hod. 5min
Pollo al Varoma con verdure e salsa ai peperoni
1 godz.
Panini integrali alle erbe (TM6)
45 min
Succo rinvigorente allo zenzero, miele e limone (TM6)
10 min
Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)
40 min
Risotto alle erbe aromatiche (TM6)
35min